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| 我的努比斯式冥想法 - Meditation in the Nubes [ 書籍資料 ] |
Meditation in the Nubes<br/>我的努比斯式冥想法
- 我的努比斯式冥想法 -
Time for the rest of your life
賈魯斯著
掉進喜悅裡的人
雖然生活的翅膀被折斷了
但是會適應喜悅變化的人
永遠都會生活在黎明當中.
冥想會幫助你消除頭腦裡揮之不去的雜音.但是對於只能生活在現實中的我們,要體驗真正的冥想世界並不是一件容易的事情.
剛開始冥想的人,不管是誰都會先體驗到挫折感.這是因為所謂的冥想是要將我們的身體放置到陌生的次元空間裡.而我們也是基於本能想要拒絕陌生並且異質的東西.這就是我們能夠在危險當中保護自己的最基本警報裝置,但是這有時候會成為阻礙我們成長的陷阱.
我為了突破自己的拘限和體驗真正的冥想世界,而找到了伊利亞.還有透過自我的修行,獲得了幾項關於冥想,像寶石一樣珍貴的知識.
努力的讓心靈淨空.還有用耳朵傾聽透過心靈傳達上來的聲音.一開始說不定只會聽到一些日常生活中的雜音.但是時間越久的話,就可以體驗到心靈變得更透明,變得更清晰.
為了不受到干擾,找尋適當的場所也是很重要的.這說不定就是指引我到伊利亞來的力量.在廣闊的伊利亞平原上,讓自己隱藏在還沒有被人發現的土地上.
不要太過於執著在一些細小的事情. 譬如有時為了冥想,需要減少飲食.這可以幫助身體淨化和具有鬆弛的效果.
如果還需要的話,可以將訊息的狀態設置為離開,或是忙碌中.並且用最舒適的姿勢坐下,穿著舒服的衣服.像是披上輕盈的長袍也是不錯的選擇.
調整呼吸.用深深的吸氣將氣息吸入,再慢慢的吐出,將精神集中在這律動上面.我們生活的世上,空氣不斷的循環.這循環的順序也適用在人的身上.像是洪水或是颱風這樣的災害破壞著循環的均衡時,這循環又會開始再生.
最後一項,所有的事情不用太明確.也就是說生活是沒有辦法很明確的,並且也不需要.
就像是沿著努比斯山脈穿過雲端,流動在魯特納江裡的水一樣,就這樣自然的讓所有的東西都過去吧.
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