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精神休息的價值 - The Value of Rest for Mind [ 書籍資料 ]
The Value of Rest for Mind<br/>精神休息的價值



-精神休息的價值-
The value of rest for mind


阿丹南著


前言

如果問到生活的目的是什麼時,很多人都會回答說是幸福,那麼幸福到底是什麼呢? 還有要怎樣才能讓人感到幸福呢?對於這個問題,很多人有著不同的見解, 但是如果要推論一個共同的答案的話,幸福的生活應該滿足, 很多人都認為過著充足和豐盛的生活是一種幸福.

如果想要更具體的將這種充足描述出來的話, 很多人都認為是吃好吃的東西、安穩的入睡,以及穿著舒服的衣服, 還有能和喜歡的人一起生活,而就是以這樣的基礎來意味著休息. 對於團員之間的和睦或是精神部分方面, 並不是沒有人認為這是一種幸福, 但是如果連基本的食衣住行都沒有辦法解決, 就沒有辦法以豐足為基礎的休息,這樣離幸福可是會很遙遠的.

本文就是以這個作為出發點,所有為了充足和幸福的東西, 都是用時間或是金錢換取物品而來的,透過勞動, 用時間和金錢來認定自己的價值,用這些錢來吃好的、喝好的, 以及用好的東西.

但是即使一直朝著幸福走著,在追求物質豐富的過程中, 所產生的競爭,反而會使人的精神衰弱,雖然比起以前, 休息的方法變得更多樣了,但是另一邊人們心中的悠閒卻被奪走了, 在這樣的情況下,我們要用怎樣的方法來休息, 讓自己的身心得到舒展,這就成為了很重要的問題.

所以閱讀這本書的時候,也不希望用排除休息的物質意義來閱讀, 物質的豐足很難去斷定是好還是壞.

我在這本書裡,想指出的地方是,因為失去了心中的悠閒, 所以就算是透過休息,也不能將自己的力氣找回, 所以希望透過很多的物質來得到補償,而這樣卻成了一種惡性循環, 也喪失了原本休息的意義.

所以這本書的重點,是在於並不會忽視物質的一面, 並為了希望透過休息來接近幸福的人所寫的, 還有是為了希望找尋追求豐足生活所花的時間和物質的平衡點的人所寫的, 最後希望閱讀這本書的人,能夠一起找到幸福的生活和富足的悠閒.

精神休息的價值

就像剛剛前言所說的一樣,我們在休息時, 吃好的食物、觀賞美麗的東西, 以及在舒適的環境裡不用從事生產, 這些都會讓耐力恢復.

而就是這樣,休息對於物質部份的依賴是很大的, 在競爭中追求好的物質的人, 會將休息聯想到物質的次元裡面.

看到其他的人用好的東西,我也要像他一樣用好的東西, 看到其他的人吃好吃的食物,我也要像他一樣吃好吃的食物, 就是在這樣的一種競爭當中, 我們失去了休息原本的意義,變得只在乎物質上的富足.

休息是透過再次的充電來得到更大的價值, 是要將自己放鬆,但是如果為了完成休息的條件, 導致休息的比重過大,反而會消耗休息時所需的時間, 結果會變得跟當初所想的不一樣 會變成一種中毒的症狀.

這所有的東西,都是因為對精神休息的價值等閒視之, 所招致而來的,如果硬要說明精神休息的話, 就是調節自己周邊的人和外部事件對自身所造成影響的速度, 並且不會失去自身精神和心靈的平衡, 由這兩種意義可以說明.

為此,下列有幾種具體的方針.

*確定時間.

請大家仔細想想,自己為了追求物質上的豐足,投入了多少的時間. 還有請大家仔細評估,如果再多投入多少的時間,就可以獲得多少物質上的豐腴, 以及如果放下物質上的豐腴,又可以獲得多少精神上的餘裕.

什麼事情都不要做,來渡過美好的時光, 是為了給予心靈和精神餘裕的第一個關卡,時間想要長就長, 想要短就短,所以請確定好時間吧.

這樣的時間可以給您悠閒和自信感, 也可以說是為了追求精神休息的基石呀.

*什麼事情都不要做,讓自己的精神休息吧.

忘卻所有的事情吧. 讓自己從平常所要煩惱的問題中得到完全的解放吧.
剛開始要這樣做時,實在是一件很有負擔的事情.
但是這只是因為擔心自己也會忘卻想要解決困難的意志的緣故, 如果是這樣的理由,就可以輕易的戰勝這些負擔了.

這樣對於所要面對的問題,可以得到從新的觀點去看待的力量, 這對於解決問題是很有幫助的.

*多接近大自然

人類本來就是大自然的一部份.
為了取得便利,所以不斷的改變自然環境, 就在這過程之中,反而使得人和自然的關係越來越遙遠.
也因為如此,發生了以前所沒有的不適應和副作用, 但是我們對此要如何來處理呢?到現在也是不得而知的.

要去克服在這過程之中,所產生的副作用是一項課題, 雖然這是必須要去解決的問題,但是至少在這解決的過程中,並沒有很辛苦到要休息的程度.
所以關於這問題,就要另外交給這方面的專家了.

*和喜歡的人說說話吧..

雖然對人有所差異是不好的事情,但是不管到哪, 這都是有關人格的問題,對於自己不喜歡的人以及喜歡的人, 重要的是都要保持同等的態度去聽取他們的意見和尊重他們, 但是這並不等於要去忽視自己對人的喜歡和厭惡.

跟他在一起的話,心裡會感到平靜的人,會講有趣話題的人, 會當自己聽眾的人,不管是哪一種人,只要是和自己喜歡的人, 或是很合得來的人一起說話,對於精神的休息都是有幫助的.

在這裡提到很多的方針,在共同的方針之中,相信每一個閱讀這本書的人, 都可以找到適合自己的方法,為了找到適合自己的方法而努力的人, 相信是對自己有一定的了解,和一定會反覆思考自己生活的目的, 而真正休息的意義就在於此.

有關休息和工作之間的平衡

到現在為止,我們已經看到了用幾種簡單的方法來體驗休息的意義和效果了, 除了這本書所舉例出來的方法外, 相信每個人都可以發現多樣的方法.

雖然和這是不同的問題,但是當精神方面的休息和物質方面的休息, 兩者當作基礎之時,要用怎樣的方式在這之中取得平衡, 關於這問題不只是適用在休息方面,在閱讀這本書的讀者之中, 要找尋精神休息方針的過程時,也會遭遇到休息和工作之間要如何取得平衡的問題, 對此,每個人都可以定下不同型態的結論, 但是我的意見如下.

休息本身不能是一種目的. 休息是在需要的時間點上, 儲備自己可以發揮的可能性和力量以及能源.

為了得到可以支持休息的物質豐足, 將休息所需的悠閒都投資到工作上面,並不是一個很好的方法, 但是相反的,一直持續休息的話,就像是躺在柿子樹下, 等待柿子掉落一樣,沒有任何的意義.

要說休息是一種目標的話,不如說是如果能更有智慧的使用,將會成為更接近目標的一種手段,幫助自己讓自己人生的意義變得更豐富,並祈願大家都能得到神的祝福.

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